10,000 langkah? Agak2, setiap hari kita dapat buat berapa langkah?
Sebelum ni tak pernah kira pun. Tapi rasa2nya, macam RA yang sepenuh masa ada di rumah, mesti orang sangka langkah kami ni tak sampai 10,000!
Jangan pandang sebelah mata...
Silap2, kami yang 24/7 di rumah ni lebih banyak kiraan langkah dari mereka2 yang bekerja. Jom kita sama2 kira....dari awal pagi sampai ke lewat malam...
RA kadang2 risau juga duk terperap di rumah. Risau dijengah dengan penyakit2 yang amat popular dan signifikan dengan corak & gaya hidup kita sekarang ni...antaranya;
:: tekanan darah tinggi ::
:: serangan jantung ::
:: kencing manis ::
Alahai..jadi marilah kita sama2 amalkan gaya hidup sihat & jangan malas melangkah!!!
